心が晴れない時ほど…

何かモヤモヤしたり
心が晴れない
そんな時はチャンス

今の想いや受け入れられない事、認めたくない事、嫌な事、悔しい事、嫌いな事、悲しい事、
全て紙にでも書いて吐き出してみる。

もうこれ以上、出てこないくらい
吐き出して吐き出して
全て吐き出した頃には

本当はどうしてほしかったのか
どう自分はありたかったのか
これからどうありたいのか
どんな自分でいたいのか

自分に聞いてみる。

その出てきた言葉を受け入れてみる。

そうだったのね、本当はそうしたいのね、
そうありたいのね、
って認めてみる。

自分で自分を受け入れた時
体感が変わる。

自分を知り、もっと仲良くなれる瞬間だから。
自分が自分の味方になり、信頼度が深まった瞬間だから。